“肾开窍于耳”，而眼睛也与肾脏密切相关。大家在进行足部按摩时，可以重点对肾、输尿管和膀胱的反射区进行刺激，这样耳朵和眼睛功能也会强化。当然想要治疗听力和视力的下降，光按摩肾、输尿管和膀胱的反射区是不够的，要适当加一些大脑、耳、眼部反射区的按摩，每天这样按摩就能调节身体的机能，帮助预防出现老年人的耳聋和眼花。
人体的头部也有很多穴位与视力、听力有关，按摩这些穴位就可以直接让耳朵和眼睛都变得异常清晰。在眼睛的周围分别有攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、睛明，这六个穴位形成了眼周按摩的一个循环。每天从攒竹向睛明循环按压，并且在听宫、听会、耳和髎三个穴位按压。眼睛和耳朵就都按摩到了，预防眼花耳聋就在这简简单单的按压中完成了。而且可以在耳朵上采用耳穴压豆的方法来刺激肾的反射点，这样全身都调动起来，视力和听力就不会过早地出现问题。
有一些小方法也可以很好地帮助防止视力和听力的下降。首先每天对眼睛要做适当的放松，在长时间的用眼之后能够做短暂的休息，并用手轻轻地按摩眼球。同时用手指揉搓耳朵前后，让整个耳朵都感到发热。这样做的原因是可以让局部的血液循环起来，神经和血管都得到放松，也就不会出现过度疲劳，产生不好的后果了。