在通常情况下，第1次胎动是在妊娠18～20周之间。此时，孕妇应该坚持有规律地数胎动，时间最好固定在每天晚间8～9点，胎动一般平均每小时3～5次。
孕妇每天坚持自数胎动，既是十分简便而且是行之有效的对胎儿进行监护的办法，又可以与多种基本的胎教方法结合起来，成为一种很好的胎教施教方式。
数胎动时，由于母亲对胎儿的高度注意，所以是实施胎教理想的时机。通过对胎儿身体姿态的丰富想像，自然而然地就可以对胎动进行生动描绘，这时对胎儿进行对话，就能够增进母子之间的感情交流。
比如说：“这一下是头撞，练的是头功；这一下是击拳，拳功真棒；这一下是踢脚，大有足下生风、临门劲射之势。又来了，这回可是全身运动，舒展开怀……”
一边联想，一边轻声地喝彩鼓励。母亲这些意念作用，无疑会增加母子之间的依恋之情，对于胎儿出生后的心理、智力、意志、爱好、情趣以及生长发育都将产生良好的影响。