功效：菠菜含多种营养素，有滋阴润燥、养血止血的作用。
第3周 了解胎教类别
一、本周宝宝与胎教要点
这是一个精子进入卵子的瞬间。此时精子的头已经钻进去了，还可以看到它的中部和尾部，它就像一个不断旋转的钻头，在尾部拍打的驱动下，努力进入卵子。
◎精子与卵子亲吻了
本周，有一个强壮的精子会幸运地得到了卵子的青睐，它们互相亲吻，成功地结合为受精卵，卵子和精子结合了，这只是第一步，只是受精过程的完结，生命才刚刚步入旅程。
◎本周胎教要点
·营养胎教：由于怀孕引起体内激素的改变，很多孕妈妈在孕4周以后都会出现不同程度的早孕反应，而强健的肠胃更能及早适应孕期的激素变化，缓解早孕反应。所以从现在开始，你就要注意更好地调养你的肠胃。
·情绪胎教：孕妈妈现在还不能察觉自己是否怀孕，所以总是会被一种莫名的紧张情绪困扰着，这时，学会放松就是你最重要的任务。看一些怀孕的书籍，或者和过来人多多交流，做到凡事心中有数，自然就不会太紧张了。