15.海鱼
早在古罗马时期，人们就已经发现鱼类是可以促进男性性欲的一种理想食品，特别是鲨鱼肉，更是非常高效的性爱催化剂。现代科学研究证明，鱼肉富含动物蛋白质和磷质等元素，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用，并且还具有有效增强性爱的功用。尤其是鱼中所富含的锌元素，是促进
男性激素代谢的必需品。
16.泥鳅
中医认为，泥鳅味甘，性平，有明显除湿清热的作用，因而对男性生殖器官炎症有良好的效果。如前列腺炎、附睾炎等所致的小便不利、阳事不举等性功能或精子生成障碍。
17.蜂王浆
由于蜂王浆中含有丰富的天冬氨酸，而天冬氨酸又是助性的主要物质，现代医学证明天冬氨酸具有促进发育、增强性能力、刺激生殖激素分泌、提高机体抵抗力等多种功效。
四、男性保健食谱
◎高脂血症
1.芹菜炒香菇
芹菜400克，香菇50克，盐2克，淀粉（豌豆）10克，酱油3克，味精1克，植物油30克。先将芹菜去叶、根，洗净后切成2厘米左右的小段，用盐拌匀10分钟后，再用清水漂洗干净，滤干待用；再把香菇用水泡发后切成片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后，倒入菜油30克，将油烧至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2～3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。芹菜有清利头目，降压降脂的功效，患高脂血者宜经常食用。香菇与芹菜可平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢所导致的头痛、眩晕。也可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。